전체 글 (47) 썸네일형 리스트형 아침 공복에 마시는 '물 한잔' 의 효과 "아침 물 한잔이 보약" 이다 아침에 일어나자 마자 마시는 물 한잔은 비싼 영양제 보다 더 좋은 효과를 가지고 있다는 말이 있을정도로 몸에 이로운 효과를 많이 가져다 줍니다. 이처럼 일어나자 마자 공복에 마시는 물 한잔이 몸에 좋다는 것은 많이 들어서 알고 있지만, '왜?' 좋은지는 모르는 분들이 많은데요. 오늘 그 이유에 대하여 알려드릴께요! 공복 물 한잔의 효과 4가지 1. 체내 노폐물 배출 & 배변 효과 우리의 몸속에 있는 노폐물들은 인위적으로 배출 시킬수는 없지만, 물을 자주 마셔주는 것만으로 자연스럽게 배출할수 있습니다. 특히 아침에 일어나자 마자 마시는 물 한잔은 혈액과 림프액의 양을 늘려주고, 이는 몸속 노폐물을 원활하게 배출해주는데 큰 도움을 줍니다. 또한, 장운동까지 활발하게 해주기 때문.. 올바른 어린이 자가검사키트 사용방법 어린이 자가검사키트의 옳바른 사용방법을 알고 계신가요? 최근 오미크론 확진자가 폭발적으로 늘어나고 있습니다. 어린이 확진자의 사망도 늘어가면서 곧 새학기 등교를 앞두고 있는 자녀가 있는 부모님들의 걱정이 더욱 커져만 가고 있습니다. 새학기 학교 등교를 할시에 자가검사키트를 사용하고 등교할 수도 있다는 소문에 많은 부모님들이 자가검사키트를 구매하고 있습니다. 하지만 어른들도 혼자 하기 힘든 면봉을 코 안쪽으로 깊숙히 집어넣어 검사하는 일을 아이들을 대상으로 하기에는 더더욱 힘든데요, 초등학교 등 어린이 대상 올바른 코로나 19 자가검사키트 사용법은 따로 있습니다. 오늘의 포스팅은 그 방법에 대하여 알려드릴게요! 그래서 어떻게 하는건데? 어린이들이 자가검사크트를 정확하고 안전하게 사용하기 위해선 보호자의 지.. 탈모를 예방하는 음식 8가지 탈모는 꾸준한 관리가 답이다! 풍성하고 매끈한 머릿결은 특별한 스타일링 없이도 매력적인 외모로 눈에 띄게 만들어 줍니다. 반대로 푸석푸석하고 자꾸 빠지는 머리는 현대사회에 많은 이들의 걱정거리이기도 하며, 젊은사람들 에게서도 탈모가 일찍 찾아오는 경우가 많다. 맛있게 먹기만 해도 이러한 고민을 해결할 수 있는 머릿결이 좋아지고 탈모를 방지할수 있는 음식 7가지를 소개해 드릴게요. 탈모를 예방하는 음식 8가지 1. 오메가3 생선 연어, 정어리, 고등어와 같은 오메가3 지방산이 풍부한 생선은 머리가 빨리 자라게 하고, 윤기 있는 머릿결 상태를 유지하도록 도와줍니다. 오메가3 지방산은 체내에서 스스로 만들 수 없으므로 영양제나 음식으로 꾸준하게 섭취하여 주는것이 중요합니다. 2. 그릭 요구르트 그릭 요구르트는.. 유두 통증 유발하는 원인 7가지, 혹시 감염...? 유두 통증이 심해졌는데 감염 때문일까? 신체중 유두는 매우 연약한 피부이기 때문에 통증이 흔하게 나타나게 됩니다. 통증의 원인도 매우 다양한데, 임신이나 모유 수유 중엔 당연하게 나타나고, 사이즈가 안 맞는 옷 등 일상생활 속에서도 나타날수 있습니다. 통증을 유발하는 원인 7가지 1. 맞지않는 옷 사이즈 내 몸에 맞지 않는 옷을 입었을때, 해당 부위에 마찰이 너무 심할경우 출혈까지 나타날수 있습니다. 헐렁한 셔츠나 속옷은 특히 달리기를 오래 하거나 반복적인 동작을 취할때 위험합니다. 자신에게 잘 맞는 사이즈의 속옷과 옷을 착용하고, 달리기와 같은 운동 전에는 특별히 더 신경써서 내 몸에 맞는 운동복을 착용해야 합니다. 만약 마찰로 인한 통증이 발생하였다면, 소독후 연고를 바르고 멸균 거즈로 덮어줘야 합니.. 잠을 많이 자면, 살이 빠진다?? 잠이랑 살이랑 도대체 무슨 관계야? 비만은 에너지 섭취량이 소비량보다 더 많기 떄문에 발생하게 됩니다. 비만을 해결하려면, 음식 섭취를 줄여서 에너지 섭취량을 줄이거나, 운동량을 늘려서 에너지 소비량을 늘리면 됩니다. 사실 누구나 알고있는 기본 상식이지만, 현실적으로 어렵기 때문에 살 빼기가 어려운 거겠죠??ㅠㅠ 서울대병원 내과 이은봉 교수가 최근 조선일보에 기고한 칼럼에서 힘들이지 않고 살 빼는 방법을 소개했다 최근 미국의사협회지 내과판에 비만인을 대상으로 수면 시간을 연장시키면 에너지 섭취를 줄일 수 있는지 조사한 논문이 발표되었습니다. 본 연구는 체질량 지수가 25.0~29.9(kg.m2) 로 비만이고, 하루 평균 수면 시간이 6.5시간 이하인 사람들을 대상으로 진행 하였고, 총 80명을 무작위로 .. 마스크 속 입냄새, 다양한 구취 유발 요인 코로나 19로 인해 장기간 ~ 장시간 마스트를 착용하면서, 마스크 속 입냄새에 고통받는분들 많으시죠?! 입냄새의 원인은 생리현상, 식습관, 질환등을 생각해볼수 있어요. 생리현상은 수면 중이나 공복시에 입냄새 증가를 예로 들수있고, 식습관은 향이 강한 마늘, 양프 등의 섭취를 들수 있어요. 생리 현상과 식습관은 시간이 약이에요! 잠시 시간이 지나면 입냄새가 사라집니다. 그러나 질환에 의한 구취는 지속됩니다. 입냄새를 유발하는 대표적인 질환 10가지 알려드릴게요!! 첫째, 비염 코 안의 염증인 비염이 생기면 코가 막힌다. 이로 인해 입으로 숨을 많이 쉬게 돼 구강의 건조로 세균 번식 여견이 된다. 세균과 음식물찌꺼기 등으로 입냄새가 생기가 된다. 둘째, 축농증 부비동에 염증이 생겨 누런 콧물이 발생하는게 축.. [앱테크] "엠브레인" 수익금 높은 초대박 설문조사 앱테크 안녕하세요? 부업으로 월급까지 입니다 :) 요즘 월급만으로 살아가기 정말 어려운 시대에 (초 고연봉자 제외, 금수저 제외) 많은 분들이 앱테크, 주식, 비트코인, 부동산 등등 부업과 투자에 관심을 가지고 공부하고 계신데요. 기존의 앱테크들은 시간 할애해서 열심히 해도 하루에 몇백원 쌓이는 적립금을 보고서는 사기저하로 금방 포기해버리곤 하시죠. 오늘 소개해드릴 "엠브레인" 다릅니다!! 추천인 아이디 : coinbill99 엠브레인 패널파워 앱테크 추천이유 1. 광고x : 설문조사만 참여하면 된다 2. 꾸준히 참여 가능 : 핸드폰, 이메일로 알람이 온다 3. 쉬운 출금 : 3000원 이상 문화상품권 교환 10,000원 이상 출금, 기부 가능 4. 노가다x : 노가다 할 필요가 없음 5. 좌담회 고수익 : 좌.. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
